主料:
鸡胸肉，
一块，
西蓝花适量
辅料:
洋葱适量，
剁椒酱，
二勺调料
玉米油适量，
蚝油，
半勺，
生抽，
一勺，
纯净水，
一勺，
白糖适量，
盐适量，
蒜末适量，
白芝麻适量鸡肉西蓝花的做法步骤
1.西蓝花洗净。
2.锅内加水烧开，放盐、放西蓝花焯水断生。
3.捞出，放入凉开水里面。
4.鸡胸肉放入锅内，煮10分钟。
5.捞出，撕成条。
6.洋葱切好。
7.蒜末、白芝麻、剁椒酱放在一起，锅内放油烧热泼在上面，放蚝油、生抽、盐、白糖、纯净水拌匀。
8.所有食材放在一起，倒入调好的料汁，拌匀。
9.装盘。
10.美味营养。
TAGS：
凉菜 家常菜 鸡胸肉
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